子どもに優しくできない日があっても
あなたがダメなわけではありません。
ちゃんと頑張っているのに、なぜか心がしんどい。
些細なことでイライラしてしまって、
あとから自己嫌悪になる。
人に相談しても
「考えすぎなんじゃない？」
「みんな同じだよ！」
と言われてしまい、
本当の気持ちは飲み込んでしまう…。
このページは、
そんなふうに一人で抱え続けてきた方に向けたご案内です
もしこんな状態に心当たりがあったら
・子どもにきつく当たってしまい、あとで落ち込む
・頭では分かっているのに、感情が追いつかない
・ちゃんとしているのに、満たされない
・「私が悪いのかな」と自分を責めてしまう
・頼るのが苦手で、限界まで我慢してしまう
・どう行動を変えたらいいのか分からない
ひとつでも「これ、私かも…」と感じたなら、
ここで少し立ち止まってみてください。
こころの月のカウンセリングについて
こころの月では、
ただ話を聴くだけの時間では終わりません。
もちろん、気持ちをそのまま話していただく時間をとても大切にしています。
そのうえで、お一人お一人に合わせて
・今のしんどさが起きている流れを整理する
・小さな行動の工夫を一緒に考える
・イメージワークを使って、心を緩める
といった関わりも取り入れています。
無理に行動を変えたり、押し付けたりすることはありません。
「今のあなたに合うかどうか」を確認しながら、進めていきます。
こんな方が来られています
✔ 子育てに余裕がなくなったお母さん
✔ アダルトチルドレン傾向に気付き始めた方
✔ 感情に振り回されずに過ごしたい方
✔ 少しずつ行動を変えていきたい方
「話すだけで終わるのは不安」
「でも、何をするのか分からないのも不安」
そんな方にも来ていただいています。
カウンセラーについて
はじめまして
心理room『こころの月』へようこそ。
心理カウンセラーの望月さおりです。
私自身、「我慢すること」
「ちゃんとすること」が当たり前になり、
自分の気持ちが分からなくなった時期がありました。
本当はしんどいのに、
「まだ大丈夫…」
「私が頑張ればいい…」
そうやって、気付かないふりをしてきました。
その結果、
自分が何に疲れているのか、
何がつらいのかさえ、分からなくなっていきました。
そして、気づけば余裕がなくなり、
小さなことでイライラしたり、
あとから自分を責めてしまうことが増えていきました
だからこそ、こころの月では、
正論やアドバイスだけをして背中を押すことはしていません。
今どんな状態なのか。
どこで力を使いすぎているのか。
何が今のあなたを苦しめているのか。
まずは、今の状態を丁寧に見つめ、土台を整えた上で、
今の生活に無理なく取り入れられる行動の工夫や視点を一緒に探していくことを大切にしています。
そして、その先が見えるような関わり方をそっとお伝えしています。
焦らず、比べず、少しずつ。
あなたが『あなたらしく』いられるよう…そっと寄り添います。
はじめの一歩として
もし今、
「このままではつらい」
「少し何かを変えたい」
そう感じているなら、
お試しカウンセリングをご用意しています。
この時間は、
カウンセラーとの相性や、
「ここで安心して話せそうか」をゆっくり確かめていただく場でもあります。
無理に継続をおすすめすることはありません。
お試し後、「続けてみたい」と感じられた方のみ、次回以降のご予約をご案内しています。
まずは、
今の状態を一緒に整理する時間として、
安心してご利用ください。
誰かに話すこと自体が、とても勇気のいることだと思います。
この時間が、少しでも心を整えるきっかけになれば幸いです。
