「もうこのままじゃつらい…」
「今の自分を変えたい‼」
そう思っても、いざ動こうとすると急に気持ちが重たくなることってありませんか？
・SNSで「変わりたい人へ」みたいな言葉を見て「よし！私も！」と思ったのに、結局思うだけで終わってしまう
・新しいことを始めようとしても、「今はタイミングじゃないかも」と思い直してやめてしまう
・頭では分かっているのに、身体が全く動かない
そんな自分に対して
「どうしていつもこうなんだろう…」
「やっぱり私って、意志が弱いのかな…」
と責めてしまうこと、ありませんか？
カウンセリングでも、「自分が弱いから」「私がダメだから」と感じている方はとても多いです。
でも、実はそれはあなたのせいではありません。
こころの奥にある『潜在意識』が、
あなたを守ろうとしているだけなんです。
潜在意識って何⁇
「潜在意識」という言葉を聞くと、ちょっと難しそうに感じるかもしれません。
でも、潜在意識とは、実は私たちが『ふだん意識していない心の働き』のこと。
たとえば、自転車の乗り方。
最初はふらふらしながら覚えたけれど、今は何も考えずに乗れますよね。
それは身体が「こうすればうまくいく」と覚えているから。
また、毎日の通勤で「次は右に曲がって…」と考えなくてもスムーズに行けるのも同じ。
この『考えなくてもできる！』を動かしているのが潜在意識です。
つまり潜在意識は、これまでの経験から
「安心・安全なパターン」を記憶し、あなたを守ろうとしてくれている存在なんです。
心の中にできた『見えないルール』
ただ、その守り方が今のあなたを苦しめてしまうこともあります。
・人から頼まれると断れず、つい我慢してしまう
・褒められても「そんなことないです」と否定してしまう
・新しいことを始めようとすると、なぜか不安で動けなくなる
こうした反応の背景には、潜在意識の中にある『心のルール』が働いています。
たとえば――
・小さい頃、失敗して怒られた経験
・本音を言うと、空気が悪くなった記憶
・我慢をすればうまくいくという体験
こうした出来事が、「こうすれば傷つかない」「これが安全」という見えないルールとして心に残っているのです。
潜在意識はその記憶をもとに、「こうした方が安全」「これは危ない」と自動的に判断しています。
そのため、大人になってもーーー
・本当は頼りたいのに、迷惑をかけてしまうかもと思って言えなかったり
・「自分の気持ちを大切にしたい」と思っても、罪悪感が出てきて他人にあわせてしまったり
・「もう我慢するのはやめよう」と思っても、いざ本音を言おうとしたら不安になり結局言えなかったり
こうした反応が起きるのです。
それはすべて、あなたの潜在意識が
「もう傷つかないように」と守ってくれている証なのです。
潜在意識は『変化』を怖がる
潜在意識は、これまでのあなたを守ってきた仕組み。
だからこそ、「今のままが安全」と感じて、変化にブレーキをかけてしまいます。
たとえ今が苦しくても、潜在意識にとっては『慣れたつらさ”のほうが安心』なのです。
・新しいことを始めようとすると不安になる
・決めたはずなのに、なぜか迷いが出てくる
・「やっぱり今のままでいいかも」と思ってしまう
こうした反応は、怠けているのではなく、
潜在意識が「変化＝未知＝危険」と感じているサイン。
つまり、「大丈夫？本当に安全？」とあなたを確認しているのです。
『変わりたい』という気持ちは、潜在意識にとって『未知の世界に踏み出すこと』
あなたを心配してブレーキをかけるのも、優しい防衛反応なんです。
潜在意識と仲良くなる第一歩
潜在意識を変えるには、無理に「変えよう」とするよりも、
まずは『自分がなぜ止まってしまうのかに気づくこと』が大切。
「私は今怖いと感じているんだな」
「まだ安心できないだけなんだ」
そうやって、自分の心の反応を責めずに“そのまま受け止める”こと。
それが、潜在意識との最初の対話です。
カウンセリングでは、この“無意識のルール”を一緒に見つめながら、安心できる環境の中で少しずつ新しい感覚を体験していきます。
潜在意識が「変わっても大丈夫」と感じられるようになると、行動も自然と変わっていくのです。
まとめ 『変われない』は悪いことじゃない！
「変わりたいのに動けない」
それは、心があなたを守ってくれている証。
だから、責めなくて大丈夫。
「今までよく頑張ってきたね」と、あなたの中の『守ってくれていた部分』に、
優しく声をかけてあげてください。
潜在意識はあなたの敵ではなく、ずっと一緒に頑張ってきたパートナー。
その存在を理解してあげることから、
本当の意味での『変化』がゆっくりと始まります。
焦らず、自分のペースで。
潜在意識と仲良くなることで、
あなたの中の『本当の望み』が少しずつ見えてきます。
🌙まずは心をほどくお試しカウンセリングへ🌙
もし今ーー
「変わりたいけど、どうしたらいいか分からない」
「気持ちを整理したいけど、一人では難しい」
「どうしても前に進めない」と感じていたら、それは潜在意識が「まだ怖い」と言っているサインかもしれません。
お試しカウンセリングでは、
あなたの心の声をゆっくり丁寧に聴きながら、『変わりたいけど怖い』という気持ちを一緒に整理していきます。
小さな一歩が大きな変化の始まりになります。
どうぞ安心して、お話しをお聞かせくださいね。
